Falafel med pasta, tomatsås & broccoli

Förberedelsetid
'
Tillagningstid
'
Antal portioner
4
Falafel med pasta, tomatsås & broccoli
Förberedelsetid
'
Tillagningstid
'
Antal portioner
4

Ingredienser

1 
förpackning
 
Förpackning Findus libanesisk falafel
400 
g
 
tagliatelle pasta
240 
g
 
förpackningsomslag navarra broccoli
 
Tomatsås:
1 
st
 
gul lök
1 
st
 
vitlöksklyfta
3 
st
 
tomat
1 
msk
 
olivolja
2 
tsk
 
tomatpuré
3 
dl
 
grönsaksbuljongtärning
Salt och peppar

Förberedelser

  1. Skala och hacka lök och vitlök till tomatsåsen
  2. Skär bort stjälkfästet från tomaterna, dela dem och skär ur kärnorna
  3. Skär tomaterna i tärningar
  4. Fräs lök och vitlök i olivoljan i en kastrull
  5. Rör ner tomatpurén, låt det fräsa någon minut
  6. Tillsätt tomattärningarna och buljongen och koka sakta ca 20 minuter
  7. Mixa såsen slät
  8. Smaka av med salt och peppar
  9. Koka pasta och tillaga falafeln enligt anvisning på förpackningen
  10. Koka upp broccolin och servera med pasta, tomatsås och falafel

Findus tipsar!

Toppa rätten med hyvlad parmesanost.

VAD VÅRA KONSUMENTER TYCKER
Skriv en recension
Personlig infomation
*
*
* Obligatoriska fält
Din recension
Skriv en recension
*
*
* Obligatoriska fält
Bli den första att skriva en recension om receptet!

Näringsvärde per portion

Kcal
Fett
Protein
Kolhydrater
Fiber
Näringsvärde per portion
723
18
24
109
14