Falafel och grönsaker på spett

Förberedelsetid
'
Tillagningstid
'
Antal portioner
4
Falafel och grönsaker på spett
Förberedelsetid
'
Tillagningstid
'
Antal portioner
4

Ingredienser

300 
g 
Förpackning Findus libanesisk falafel
1 
st 
röd paprika
1 
st 
broccoli
Salt och peppar
2 
msk 
olja
Örtsås:
2 
dl 
grönsaksbuljong
1 
st 
vitlöksklyfta
1 
msk 
ingefära, riven
1 
msk 
rapsolja
1 
msk 
vit balsamvinäger
1 
st 
lime, rivet skal
Salt och peppar

Förberedelser

  1. Tina falafel lätt.

  2. Skär paprikan i lagom kvartsbitar och broccolin i mindre buketter.

  3. Trä ingredienserna på spetten och pensla med oljan. Salta och peppra lätt.

  4. Grilla spetten lite lätt tills de fått fin grillyta.

  5. Mixa samman ingredienserna till örtsåsen och smaksätt efter tycke.

  6. Tillaga rotfruktsstripsen enligt instruktionen på förpackningen och servera direkt från ugnen.

Findus tipsar!

Addera frukt på spetten, tex ananas, för en annan smakupplevelse.

VAD VÅRA KONSUMENTER TYCKER
Skriv en recension
Personlig infomation
*
*
* Obligatoriska fält
Din recension
Skriv en recension
*
*
* Obligatoriska fält
Bli den första att skriva en recension om receptet!

Näringsvärde per portion

Kcal
Fett
Protein
Kolhydrater
Fiber
Näringsvärde per portion
371
20
10
34
11