Pasta med falafel och grön ärtpesto

'
'
4
'
'
4

Ingredienser

1 
paket
 
Förpackning Findus libanesisk falafel
150 
g
 
sparris
400 
g
 
pasta (spagetti eller linguini)
2 
dl
 
soltorkade tomater
100 
g
 
sojabönor
30 
g
 
ruccola
Ärtpesto:
3 
dl
 
Findus Svenska ärter förpackning
1/2 
st
 
vitlöksklyfta
1/2 
citron, saft och rivet skal
30 
g
  
basilika
1 1/2 
dl
 
olivolja
75 
g
 
parmesanost
salt och nymald svartpeppar

Förberedelser

  1. Mixa ärter, vitlök, citronsaft och –skal och olja till ärtpeston så att det är lite bitar kvar. Rör ner parmesanost och smaka upp med salt och peppar.
  2. Koka pastan enligt anvisningen på förpackningen.
  3. Dela sparrisen och grovhacka soltorkade tomater. 
     
  4. Tillaga falafeln enligt anvisningen på förpackningen.
  5. Fräs två tredjedelar av ärtpeston i en stekpanna. Tillsätt sparrisen och sedan pastan. Rör ner soltorkade tomater och sojabönor. Lägg upp pastan och falafeln på tallrikar. Klicka över resterande ärtpesto och toppa med ruccola.

Findus tipsar!

Toppa rätten med hyvlad parmesan!

VAD VÅRA KONSUMENTER TYCKER
Skriv en recension
Personlig infomation
*
*
* Obligatoriska fält
Din recension
Skriv en recension
*
*
* Obligatoriska fält
Bli den första att skriva en recension om receptet!

Näringsvärde per portion

Kcal
Fett
Protein
Kolhydrater
Fiber
Näringsvärde per portion
1142
57
37
112
18

Fler goda såser till middagen

Alla recept
Falafel med ärthummus och feta
Falafel med tomatsås och blomkål- och broccoliris
Falafel med pasta, rostad paprika & mandel