Wrap med falafel, ärtguacamole & mangosalsa

Förberedelsetid
'
Tillagningstid
'
Antal portioner
4
Wrap med falafel, ärtguacamole & mangosalsa
Förberedelsetid
'
Tillagningstid
'
Antal portioner
4

Ingredienser

1 
förpackning
 
Förpackning Findus libanesisk falafel
4 
st
 
tortillabröd
4 
st
 
salladsblad
 
Ärtguacamole:
1 
st
 
avokado
1/2 
st
 
citron saft + rivet citronskal
1 
msk
 
olivolja
1 
msk
 
Förpackning Findus Våra finaste koriander
1-3 
tsk
 
Förpackning Findus Vår finaste hackad Chili
Salt och peppar
 
Mangosalsa:
1/2 
paket
 
fryst mango, i bitar
1 
st
 
tomat
1/4 
dels gurka
1/2 
rödlök
1 
msk
 
lime, saften
1 
msk
 
olivolja
1 
klyfta vitlök, pressad
1/2 
msk
 
Förpackning Findus Våra finaste koriander
1-3 
tsk
 
Förpackning Findus Vår finaste hackad Chili
salt

Förberedelser

  1. Tillaga ärterna till ärtguacamolen enligt anvisning på förpackningen. Låt svalna
  2. Mixa ärtor, avokado, rivet citronskal och olivolja
  3. Blanda i koriander och chili och smaka av med salt och peppar
  4. Mangosalsa: Dela mangon i mindre bitar, tärna tomater, gurka och lök
  5. Blanda samman limesaft, olja, vitlök, koriander, chili och salt
  6. Blanda ner mango, tomater, gurka och lök. Ställ kallt ett tag innan servering
  7. Tillaga falafel enligt förpackningen
  8. Bred ut ärtguacamolen på tortillabröden och lägg på salladsblad, mangosalsan och några falafel. Rulla ihop till en wrap

Findus tipsar!

Byt ut falafeln mot våra fantastiska Fish & Crips Fish Nuggets för extra krispiga fish wraps!

VAD VÅRA KONSUMENTER TYCKER
Skriv en recension
Personlig infomation
*
*
* Obligatoriska fält
Din recension
Skriv en recension
*
*
* Obligatoriska fält
Bli den första att skriva en recension om receptet!

Näringsvärde per portion

Kcal
Fett
Protein
Kolhydrater
Fiber
Näringsvärde per portion
1018
70
19
67
24