Ingredienser
4
st
tortillabröd
4
st
salladsblad
Ärtguacamole:
1
st
avokado
1/2
st
citron saft + rivet citronskal
1
msk
olivolja
1
msk
koriander
1-3
tsk
hackad chili
Salt och peppar
Mangosalsa:
1/2
paket
fryst mango, i bitar
1
st
tomat
1/4
dels gurka
1/2
rödlök
1
msk
lime, saften
1
msk
olivolja
1
klyfta vitlök, pressad
1/2
msk
koriander
1-3
tsk
hackad chili
salt
Förberedelser
- Tillaga ärterna till ärtguacamolen enligt anvisning på förpackningen. Låt svalna
- Mixa ärtor, avokado, rivet citronskal och olivolja
- Blanda i koriander och chili och smaka av med salt och peppar
- Mangosalsa: Dela mangon i mindre bitar, tärna tomater, gurka och lök
- Blanda samman limesaft, olja, vitlök, koriander, chili och salt
- Blanda ner mango, tomater, gurka och lök. Ställ kallt ett tag innan servering
- Tillaga falafel enligt förpackningen
- Bred ut ärtguacamolen på tortillabröden och lägg på salladsblad, mangosalsan och några falafel. Rulla ihop till en wrap
Findus tipsar!
Byt ut falafeln mot våra fantastiska Fish & Crips Fish Nuggets för extra krispiga fish wraps!
VAD VÅRA KONSUMENTER TYCKER
Skriv en recension
Bli den första att skriva en recension om receptet!
Näringsvärde per portion (400g)
Kcal
Fett
Protein
Kolhydrater
Fiber
Näringsvärde per portion
1018
70
19
67
24