Wrap med falafel, ärtguacamole & mangosalsa

Förberedelsetid
'
Tillagningstid
'
Antal portioner
4
Wrap med falafel, ärtguacamole & mangosalsa
Förberedelsetid
'
Tillagningstid
'
Antal portioner
4

Ingredienser

1 
förpackning 
Förpackning Findus libanesisk falafel
4 
st 
tortillabröd
4 
st 
salladsblad
 Ärtguacamole:
1 
st 
avokado
1/2 
st 
citron saft + rivet citronskal
1 
msk 
olivolja
1 
msk 
Förpackning Findus Våra finaste koriander
1-3 
tsk 
Förpackning Findus Vår finaste hackad Chili
Salt och peppar
 Mangosalsa:
1/2 
paket 
fryst mango, i bitar
1 
st 
tomat
1/4 
dels gurka
1/2 
rödlök
1 
msk 
lime, saften
1 
msk 
olivolja
1 
klyfta vitlök, pressad
1/2 
msk 
Förpackning Findus Våra finaste koriander
1-3 
tsk 
Förpackning Findus Vår finaste hackad Chili
salt

Förberedelser

  1. Tillaga ärterna till ärtguacamolen enligt anvisning på förpackningen. Låt svalna
  2. Mixa ärtor, avokado, rivet citronskal och olivolja
  3. Blanda i koriander och chili och smaka av med salt och peppar
  4. Mangosalsa: Dela mangon i mindre bitar, tärna tomater, gurka och lök
  5. Blanda samman limesaft, olja, vitlök, koriander, chili och salt
  6. Blanda ner mango, tomater, gurka och lök. Ställ kallt ett tag innan servering
  7. Tillaga falafel enligt förpackningen
  8. Bred ut ärtguacamolen på tortillabröden och lägg på salladsblad, mangosalsan och några falafel. Rulla ihop till en wrap

Findus tipsar!

Byt ut falafeln mot våra fantastiska Fish & Crips Fish Nuggets för extra krispiga fish wraps!

VAD VÅRA KONSUMENTER TYCKER
Skriv en recension
Personlig infomation
*
*
* Obligatoriska fält
Din recension
Skriv en recension
*
*
* Obligatoriska fält
Bli den första att skriva en recension om receptet!

Näringsvärde per portion

Kcal
Fett
Protein
Kolhydrater
Fiber
Näringsvärde per portion
1018
70
19
67
24