Panerad fisk med ugnsbakade grönsaker, oliver och pumpafrö

Förberedelsetid
'
Tillagningstid
'
Förberedelsetid
'
Tillagningstid
'

Ingredienser

1 
förpackning
 
Förpackning Findus Spröda crispies
2 
st
 
fänkål
 
små och tunt skivade
5 
st
 
morötter
 
skalade & delade
1 
dl
 
oliver
3 
msk
 
olivolja
3 
msk
 
pumpakärnor

Förberedelser

  1. Värm ugnen till 225°C.

  2. Lägg fänkål och morot i en ugnsfast form, ringla över olivoljan.

  3. Ugnsbaka grönsakerna i 225°C ca 20 minuter, när det är ca 13-15 min kvar, bakas fisken samtidigt på ett galler ovanför grönsakerna.

  4. Servera fisken med grönsaker och gott nykokt ris.

Findus tipsar!

Toppa grönsakerna med oliverna och lite pumpafrön när du serverar.

VAD VÅRA KONSUMENTER TYCKER
Skriv en recension
Personlig infomation
*
*
* Obligatoriska fält
Din recension
Skriv en recension
*
*
* Obligatoriska fält
  • Konstig mellan panering och fisk
    Mellan fisk och panering fanns det ett ganska tjockt lager flytande gegga, såg ut som bechamelsås. Inte speciellt crispigt. Inte speciellt gott heller. Problem vid tillverkningen?
    Ja, jag skulle rekomendera denna produkt till andra konsumenter.
  • Malen fisk
    Innehåller inte hel fisk utan någon läskig malen gegga. Tråkig panering.
    Ja, jag skulle rekomendera denna produkt till andra konsumenter.
  • Super gott!
    Så nöjd!
    Ja, jag skulle rekomendera denna produkt till andra konsumenter.

Näringsvärde per portion

Kcal
Fett
Protein
Kolhydrater
Fiber
Näringsvärde per portion
326
22
19
12
4

Våra favoritrecept

Alla recept
Fish & Crisp med ugnsgrillad potatis och smöriga ärter
Fisktacos med panerad fisk, mango, lime och koriander
Sprödbakad torsk med ärtmos och stuvad spenat