Hur gör man måltider till familjen?

En hälsosam kost är väldigt viktigt av flera olika anledningar. Ett barns attityd till mat bildas redan i tidig ålder, och en hälsosam, varierad och balanserad kost är grundläggande för att hjälpa ditt barn att både njuta av mat och att äta rätt.

Hur gör man måltider till familjen?

En hälsosam kost är väldigt viktigt av flera olika anledningar. Ett barns attityd till mat bildas redan i tidig ålder, och en hälsosam, varierad och balanserad kost är grundläggande för att hjälpa ditt barn att både njuta av mat och att äta rätt.

Som vuxen är du medveten om hur viktigt det är att äta frukt och grönt. Men vi vet hur svårt det kan vara för barn att förstå att det. Så vad gör du om ditt barn inte vill äta sina grönsaker? >>

 

Det är viktigt att få barnen att äta och tycka om fisk från att de är små, eftersom det innehåller näring som är viktig för dem.

Djupfrysning säkrar grönsakernas vitamin- och mineralinnehåll och är nyttigare eller lika nyttiga som färska grönsaker. Glöm inte bort att panerad fisk också är fisk. Att äta panerad fisk någon gång i veckan ger trevlig variation i veckans fiskmeny och Findus fiskpinnar är ett utmärkt alternativ som dessutom brukar uppskattas av de yngre familjemedlemmarna.

Mer information om näringslära

Hälsosam mat

Varför är det viktigt att äta grönsaker?

Varför är det viktigt att äta fisk?