Falafel bowl med avokado & mango

Förberedelsetid
'
Tillagningstid
'
Antal portioner
4
Falafel bowl med avokado & mango
Förberedelsetid
'
Tillagningstid
'
Antal portioner
4

Ingredienser

1 
förpackning 
Förpackning Findus libanesisk falafel
1 
st 
mango
2 
st 
avokado
200 
g 
risnudlar
8 
st 
sparris
0,5 
st 
gurka
2 
st 
tomater
salladsmix 
2 
st 
äpple
100 
g 
ananas
1-2 
tsk 
koriander
 färsk
0,5-1 
st 
chili
0,5 
st 
rödlök
olivolja 
salt och peppar 

Förberedelser

  1. Börja med att hacka äpple och ananas grovt till salsan.

  2. Blanda därefter alla ingredienser till salsan och låt stå i cirka 1 timme.

  3. Koka risnudlar, sparris och haricots verts. Det går bra att använda samma kastrull till grönsakerna.

  4. Tillaga falafel enligt anvisning på förpackningen.

  5. Skär mango och avokado i mindre bitar samt hyvla gurkan i skivor.

  6. Lägg sallad och risnudlar i skålar. Toppa med alla ingredienser.

Findus tipsar!

Toppa med rostade sesamfrön samt färsk koriander och mynta.

VAD VÅRA KONSUMENTER TYCKER
Skriv en recension
Personlig infomation
*
*
* Obligatoriska fält
Din recension
Skriv en recension
*
*
* Obligatoriska fält
Bli den första att skriva en recension om receptet!

Näringsvärde per portion

Kcal
Fett
Protein
Kolhydrater
Fiber
Näringsvärde per portion
568
12
13
94
14