Falafel bowl med avokado & mango

Förberedelsetid
'
Tillagningstid
'
Antal portioner
4
Förberedelsetid
'
Tillagningstid
'
Antal portioner
4

Ingredienser

1 
förpackning
 
Förpackning Findus libanesisk falafel
1 
st
 
mango
2 
st
 
avokado
200 
g
 
Förpackning Findus Prima Haricots verts
200 
g
 
risnudlar
8 
st
 
sparris
0,5 
st
 
gurka
2 
st
 
tomater
salladsmix 
2 
st
 
äpple
100 
g
 
ananas
1-2 
tsk
 
koriander
 
färsk
0,5-1 
st
 
chili
0,5 
st
 
rödlök
olivolja 
salt och peppar 

Förberedelser

  1. Börja med att hacka äpple och ananas grovt till salsan.

  2. Blanda därefter alla ingredienser till salsan och låt stå i cirka 1 timme.

  3. Skär mango och avokado i mindre bitar samt hyvla gurkan i skivor.

  4. Koka risnudlar, sparris och haricots verts. Det går bra att använda samma kastrull till grönsakerna.

  5. Tillaga falafel enligt anvisning på förpackningen.

  6. Lägg sallad och risnudlar i skålar. Toppa med alla ingredienser.

Findus tipsar!

Toppa med rostade sesamfrön samt färsk koriander och mynta.

VAD VÅRA KONSUMENTER TYCKER
Skriv en recension
Personlig infomation
*
*
* Obligatoriska fält
Din recension
Skriv en recension
*
*
* Obligatoriska fält
Bli den första att skriva en recension om receptet!

Näringsvärde per portion

Kcal
Fett
Protein
Kolhydrater
Fiber
Näringsvärde per portion
568
12
13
94
14

Våra favoritrecept

Alla recept
Falafel bowl med quinoa och hummus