Kikärtsburgare

Förberedelsetid
'
Tillagningstid
'
Antal portioner
4
Förberedelsetid
'
Tillagningstid
'
Antal portioner
4

Ingredienser

150 
g
 
purjolök 
350 
g
 
gröna kikärter
1,5 
dl
 
havregryn
1 
st
 
ägg
1 
st
 
vitlöksklyfta
10 
g
 
harrissa
Salt och peppar 

Förberedelser

  1. Koka upp gröna kikärter enligt beskrivning på förpackning.

  2. Pressa ner vitlök, knäck ner ett ägg och lägg ner harrissa och havregryn.

  3. Mixa ihop alla ingredienserna till en smet.

  4. Forma till fyra jämn stora burgare och stek i en het stekpanna tills de fått en fin färg.

  5. Finhacka purjolök och lägg i en mixer tillsammans med de gröna kikärterna.

  6. Montera burgare med valfria ingredienser. Smaklig spis!

Findus tipsar!

Riv ner zest från en citron i smeten så får det en frisk och härlig smak.

VAD VÅRA KONSUMENTER TYCKER
Skriv en recension
Personlig infomation
*
*
* Obligatoriska fält
Din recension
Skriv en recension
*
*
* Obligatoriska fält
  • Supergod
    Kul att göra grön burgare på ny råvara. Jag tyckte att de gröna kikärterna passade perfekt som "biffar", bra konsistens och smaken blev hur bra som helst. Toppenbetyg!
    Ja, jag skulle rekomendera denna produkt till andra konsumenter.
  • Grönsaksburgare
    Supergoda, dessutom håller de ihop bra under stekningen. Jag kryddade dem med paprikapulver och citronzest.
    Ja, jag skulle rekomendera denna produkt till andra konsumenter.

Näringsvärde per portion

Kcal
Fett
Protein
Kolhydrater
Fiber
Näringsvärde per portion
396
7
24
59
11

Våra favoritrecept

Alla recept
Burgare på Quinoa- och sötpotatisbiffar med ärtguacamole
Kikärtssallad med gröna kikärter
Grön kikärtshummus med citron och chili