Tillaga så här
VARMLUFTSUGN 150ºC, 40-45 MIN
1. Låt plastfolien sitta kvar och sätt in den djupfrysta maträtten på ett galler mitt i ugnen.
2. Värm i 40-45 minuter. Känn efter med en gaffel att fisken är färdig.
UGN 175ºC, 35-40 MIN 1. Låt plastfolien sitta kvar och sätt in den djupfrysta maträtten på ett galler mitt i ugnen. 2. Tillaga i 35-40 minuter. Känn efter med en gaffel att fisken är färdig.
MIKRO (750 W) 8-10 MIN
1. Drag av plastfolien och värm den djupfrysta maträtten i 8-10 minuter.
2. Låt stå någon minut. Känn efter med en gaffel att fisken är färdig.
Tänk på att effekten mellan olika mikrovågsugnar varierar och därmed även tillagningstiden.
Förvaringsinstruktioner
Ingredienser
Potatismos 51 %: kokt potatis, MJÖLK, MJÖLKPULVER, rapsolja, ÄGGULA, smör (MJÖLK), salt, svartpeppar. Fisk med topping 34 %: Alaska pollock* (FISK) (Theragra chalcogramma), VETEMJÖL, vatten, solrosolja, smör (MJÖLK) 2,6 %, citronjuice, salt, paprikapulver, jäst. Grönsaker 15 %: Ärter. I rätten ingår 19 % renskurna filéer av Alaska pollock. En portion ger dig 57 g grönsaker. *Fiskad i nordöstra eller nordvästra Stilla havet. Trots stor noggrannhet med att ta bort alla fiskben kan det finnas ben kvar.
Observera att det alltid är innehållsförteckningen och näringsvärdena på förpackningen som gäller.
Allergeninformation
Gluten
Ägg
Fisk
Mjölk
Innehåll
Dagens Fisk med topping är en klassisk fiskrätt med MSC-märkt fisk. Rätten serveras även med gröna ärter och ett luftigt potatismos som är lagat från grunden. Klassiskt och gott! Bli medlem i Findus Lunchklubb, scanna din måltid och börja samla poäng för att ta del av fina premier och erbjudande!
MSC-märkt fisk
| Näringsvärde per portion (390g) | % RI* | ||
|---|---|---|---|
| energi (kJ) | 626 kJ | 2419 kJ | 29% |
| energi (kcal) | 150 kcal | 578 kcal | 29% |
| fett | 7.4 g | 29 g | 41% |
| varav mättat fett | 2.6 g | 10 g | 50% |
| kolhydrat | 14 g | 53 g | 20% |
| varav sockerarter | 1.9 g | 7.4 g | 8% |
| fiber | 1.7 g | 6.7 g | - |
| protein | 5.9 g | 23 g | 46% |
| salt | 0.81 g | 3.2 g | 53% |
