Smörstekt Torskfilé På Het Kålbädd
Förberedelse / tillagning
15 / 20minKalorier
380kcalFiskrätt med smör och kål
En klassisk och enkel rätt med smörstekt torskfilé serverad på en varm och krämig kålbädd. Perfekt vardagsmat som är både näringsrik och läcker på bara 30 minuter.
Använd matlagningsläge för att förhindra att skärmen blir mörk och för att fokusera på instruktionerna.
Portioner4
Tryck på produkter du har
Ingredienslista
Rapsolja, Olivolja, Fiskbuljong, Smör, Till Stekning
Serveringstips
Serveras gärna direkt med ett gott bröd.
Skala och hacka kålen i mindre bitar. Värm smöret i en stor kastrull och fräs kålen under omrörning i cirka 8-10 minuter tills den blir mjuk och gyllene.
Häll i grädden och låt det småkoka i 3-4 minuter. Smaka av med salt och peppar efter behag.
Torka torskfilén med papper och krydda den med salt och peppar på båda sidor. Låt den ligga vid rumstemperatur i några minuter.
Värm smöret i en stekpanna över medelhög värme. Lägg i torskfilén och steka den 3-4 minuter på varje sida tills den är genomstekt och gyllene.
Lägg den varma kålbädden på tallriken och placera torskfilén på toppen. Garnera med färsk citron och persilja om du önskar.
Prova de här nästa gång
Frasiga Fiskpinnar I Vietnamesiska Vårrullar
20 min förberedelse / 15 min tillagningUgn
Panerad Fisk Med Jordärtskocksmos, Kantareller Och Spenat
25 min förberedelse / 30 min tillagningSpis
Tomatsalsa Med Sardeller Och Galiamelon
15 min förberedelse / 20 min tillagningUgn
Panerade fiskfileer med ugnsrostade grönsaker och garden style
15 min förberedelse / 20 min tillagningUgn
Brasiliansk Fiskgryta
20 min förberedelse / 10 min tillagningSpis
Räkcocktail Med Sparris Och Chili
15 min förberedelse / 15 min tillagningUgn
