Ugnsbakad Torskrygg Med Kål Och Ärtsås
Förberedelse / tillagning
15 / 25minKalorier
633kcalUgnsbakad torskrygg med kål och ärtsås
Det här är en klassisk rätt som är både enkel och elegant – perfekt när du vill imponera utan att spendera timmar i köket. Torskryggen blir saftig och mild i ugnen, och tillsammans med den fräscha kålen och den krämiga ärtsåsen får du en helt underbar middag på bara femton minuter.
Använd kokläge för att förhindra att skärmen dämpas och fokusera på stegen.
Portioner2
Tryck på produkter du har
Skafferi
Buljongtärning, Olja/Smör, Salt och peppar, Sås
Tina fisken.
10 min
Värm ugnen till 180°C.
5 min
Koka upp ingredienserna till såsen och mixa med en mixer till sås.
5 min
Krydda torskfiléerna med salt & peppar samt pensla med lite olja. Lägg dem på ett ugnfast fat.
7 min
Rosta grönsakerna utom ärterna i 5-7 min. Salta & peppra efter smak och tillsätt ärterna sist.
7 min
Sätt också in torsken i ugnen ca 5-7 min.
5 min
Lägg upp torsken på grönsaksblandningen och fördela såsen över rätten.
Liknande recept
Fisktaco Med Rödkål Och Kryddig Yoghurtsås
15 min förberedelse / 12 min tillagningSpis
Sprödbakad Torsk Med Ärthummus I Hjärtsallad
15 min förberedelse / 12 min tillagningSpis
Wok Med Classic Räkor Och Stekt Ris
30 min förberedelse / 0 min tillagningUgn
Karibisk Laxsallad Med Glasnudlar
15 min förberedelse / 15 min tillagningSpis
Smörstekt Kolja Med Bacon & Ärtpotatismos
15 min förberedelse / 25 min tillagningSpis
Fisktacos Med Ärtguacamole Och Grillad Paprika
30 min förberedelse / 10 min tillagningUgn
