Ugnsbakad Torskrygg Med Kål Och Ärtsås
Förberedelse / tillagning
15 / 25minKalorier
633kcalUgnsbakad torskrygg med kål och ärtsås
Det här är en klassisk rätt som är både enkel och elegant – perfekt när du vill imponera utan att spendera timmar i köket. Torskryggen blir saftig och mild i ugnen, och tillsammans med den fräscha kålen och den krämiga ärtsåsen får du en helt underbar middag på bara femton minuter.
Använd matlagningsläge för att förhindra att skärmen blir mörk och för att fokusera på instruktionerna.
Portioner2
Tryck på produkter du har
Ingredienslista
Buljongtärning, Olja/Smör, Salt och peppar, Sås
Tina fisken.
10 min
Värm ugnen till 180°C.
5 min
Koka upp ingredienserna till såsen och mixa med en mixer till sås.
5 min
Krydda torskfiléerna med salt & peppar samt pensla med lite olja. Lägg dem på ett ugnfast fat.
7 min
Rosta grönsakerna utom ärterna i 5-7 min. Salta & peppra efter smak och tillsätt ärterna sist.
7 min
Sätt också in torsken i ugnen ca 5-7 min.
5 min
Lägg upp torsken på grönsaksblandningen och fördela såsen över rätten.
Prova de här nästa gång
Frasiga Fiskpinnar I Vietnamesiska Vårrullar
20 min förberedelse / 15 min tillagningUgn
Panerad Fisk Med Jordärtskocksmos, Kantareller Och Spenat
25 min förberedelse / 30 min tillagningSpis
Tomatsalsa Med Sardeller Och Galiamelon
15 min förberedelse / 20 min tillagningUgn
Panerade fiskfileer med ugnsrostade grönsaker och garden style
15 min förberedelse / 20 min tillagningUgn
Brasiliansk Fiskgryta
20 min förberedelse / 10 min tillagningSpis
Räkcocktail Med Sparris Och Chili
15 min förberedelse / 15 min tillagningUgn
