Ugnsbakad Torskrygg Med Kål Och Ärtsås
Förberedelse / tillagning
15 / 25minKalorier
633kcalUgnsbakad torskrygg med kål och ärtsås
Det här är en klassisk rätt som är både enkel och elegant – perfekt när du vill imponera utan att spendera timmar i köket. Torskryggen blir saftig och mild i ugnen, och tillsammans med den fräscha kålen och den krämiga ärtsåsen får du en helt underbar middag på bara femton minuter.
Använd kokläge för att förhindra att skärmen dämpas och fokusera på stegen.
Portioner2
Tryck på produkter du har
Skafferi
Buljongtärning, Olja/Smör, Salt och peppar, Sås
Tina fisken.
10 min
Värm ugnen till 180°C.
5 min
Koka upp ingredienserna till såsen och mixa med en mixer till sås.
5 min
Krydda torskfiléerna med salt & peppar samt pensla med lite olja. Lägg dem på ett ugnfast fat.
7 min
Rosta grönsakerna utom ärterna i 5-7 min. Salta & peppra efter smak och tillsätt ärterna sist.
7 min
Sätt också in torsken i ugnen ca 5-7 min.
5 min
Lägg upp torsken på grönsaksblandningen och fördela såsen över rätten.
Liknande recept
Ugnsbakad Fiskfilé Med Tomat & Sellerimos
10 min förberedelse / 40 min tillagningUgn
Fiskpinnar Med Pommes Och Dipp
10 min förberedelse / 20 min tillagningSpis
Lax Yakitori Med Jasminris
15 min förberedelse / 25 min tillagningUgn
Sprödbakad Torsk Med Ärtmos Och Stuvad Spenat
5 min förberedelse / 20 min tillagningUgn
Fisktacos Med Panerad Fisk, Mango, Lime Och Koriander
10 min förberedelse / 20 min tillagningSpis
Citrongrillad Lax Med Ärt-Tahini Och Squash
15 min förberedelse / 15 min tillagningSpis
