Ingredienser
Förberedelser
Tillaga fisken på 200 grader i 40-45 minuter enligt anvisning på förpackningen.
Koka riset enligt anvisning på förpackningen.
Dela blomkålen i små bitar och stek i stekpanna med olivolja på medelvärme. När riset kokat klar, häll i det i stekpannan och stek detta tillsammans med blomkålen i 1 minut. Smaka av med salt och peppar.
Strö över hackad persilja.
Findus tipsar!
Pressa gärna lite citron över blomkålen vid stekning.
VAD VÅRA KONSUMENTER TYCKER
Skriv en recension
Bli den första att skriva en recension om receptet!
Näringsvärde per portion
Kcal
Fett
Protein
Kolhydrater
Fiber
Näringsvärde per portion
429
10
29
54
3