Falafel i pitabröd med kikärtshummus

Förberedelsetid
'
Tillagningstid
'
Antal portioner
4
Förberedelsetid
'
Tillagningstid
'
Antal portioner
4

Ingredienser

0,5 
förpackning
 
Förpackning Findus libanesisk falafel
250 
g
 
kikärter
1 
msk
 
olivolja
1 
msk
 
vitvinsvinäger
1 
msk
 
tahini
2 
st
 
vitlöksklyftor
0,5 
st
 
citron
 
zest
salt och peppar 
200 
g
 
feferoni
0,5 
st
 
gurka
200 g 
grillad paprika
50 
g
 
salladsmix
50 
g
 
grönkål
Pitabröd 

Förberedelser

  1. Mixa ingredienserna till hummusen och smaka av.

  2. Stek Falafel enligt anvisning på förpackningen.

  3. Skär tomat, gurka, silverlök, feferoni och den grillade paprikan.

  4. Riv grönkålen och salladen i mindre bitar.

  5. Värm pitabröden enligt anvisning på förpackningen.

  6. Fyll pitabröden med samtliga ingredienser och avsluta med en extra liten klick hummus på toppen.

  7. Toppa med persilja.

Findus tipsar!

Vi har fler recept på hummus. Varför inte prova att göra en hummus på Gröna Kikärter? Receptet hittar du här!

VAD VÅRA KONSUMENTER TYCKER
Skriv en recension
Personlig infomation
*
*
* Obligatoriska fält
Din recension
Skriv en recension
*
*
* Obligatoriska fält
Bli den första att skriva en recension om receptet!

Näringsvärde per portion (400g)

Kcal
Fett
Protein
Kolhydrater
Fiber
Näringsvärde per portion
630
23
19
79
15