Falafel i pitabröd med kikärtshummus

Förberedelsetid
'
Tillagningstid
'
Antal portioner
4
Falafel i pitabröd med kikärtshummus
Förberedelsetid
'
Tillagningstid
'
Antal portioner
4

Ingredienser

0,5 
förpackning 
Förpackning Findus libanesisk falafel
250 
g 
kikärter
1 
msk 
olivolja
1 
msk 
vitvinsvinäger
1 
msk 
tahini
2 
st 
vitlöksklyftor
0,5 
st 
citron
 zest
salt och peppar 
200 
g 
feferoni
0,5 
st 
gurka
200 g 
grillad paprika
50 
g 
salladsmix
50 
g 
grönkål
Pitabröd 

Förberedelser

  1. Stek Falafel enligt anvisning på förpackningen.

  2. Mixa ingredienserna till hummusen och smaka av.

  3. Riv grönkålen och salladen i mindre bitar.

  4. Skär tomat, gurka, silverlök, feferoni och den grillade paprikan.

  5. Värm pitabröden enligt anvisning på förpackningen.

  6. Fyll pitabröden med samtliga ingredienser och avsluta med en extra liten klick hummus på toppen.

  7. Toppa med persilja.

Findus tipsar!

Vi har fler recept på hummus. Varför inte prova att göra en hummus på Gröna Kikärter? Receptet hittar du här!

VAD VÅRA KONSUMENTER TYCKER
Skriv en recension
Personlig infomation
*
*
*
Din recension
Skriv en recension
*
*
Bli den första att skriva en recension om receptet!

Näringsvärde per portion

Kcal
Fett
Protein
Kolhydrater
Fiber
Näringsvärde per portion
630
23
19
79
15

Våra favoritrecept

Alla recept
Falafel slider med grön kikärtshummus
Falafel med röd bulgur och feta
Falafel burrito med feta och riven sallad