Falafel med röd bulgur och feta

Förberedelsetid
'
Tillagningstid
'
Antal portioner
4
Förberedelsetid
'
Tillagningstid
'
Antal portioner
4

Ingredienser

1 
förpackning
 
Förpackning Findus libanesisk falafel
4 
dl
 
bulgur
1 
st
 
grönsaksbuljongtärning
1,5 
msk
 
tomatpuré
1 
tsk
 
paprikapulver
2 
st
 
tomater
 
stora
2 
st
 
paprikor
65 
g
 
ruccola
65 
g
 
babyspenat
2 
tsk
 
hackad chili
1 
dl
 
persilja
100 
g
 
fetaost

Förberedelser

  1. Koka bulgur enligt anvisningar på förpackningen tillsammans med buljong, tomatpuré och paprikapulver.
  2. Skär tomater och paprika i bitar och blanda ner i den ljumna bulgurn tillsammans med chili, ruccola, babyspenat, persilja och feta.

  3. Tillaga falafel enligt instruktionerna på förpackningen.

  4. Toppa salladen med varma falafels.

Findus tipsar!

Toppa salladen med en syrlig limesås.
VAD VÅRA KONSUMENTER TYCKER
Skriv en recension
Personlig infomation
*
*
* Obligatoriska fält
Din recension
Skriv en recension
*
*
* Obligatoriska fält
  • Gott recept
    Väldigt gott recept. Eventuellt lite lite med 2 dl bulgur till 4 pers, beror på hur hungrig man är. Det gick snabbt och lätt att laga.
    Ja, jag skulle rekomendera denna produkt till andra konsumenter.

Näringsvärde per portion

Kcal
Fett
Protein
Kolhydrater
Fiber
Näringsvärde per portion
401
21
14
35
9

Våra favoritrecept

Alla recept
Falafel med tomatsås och blomkål- och broccoliris
Falafel med pasta, rostad paprika & mandel