Fröbakade fiskfiléer linfrö med rostad klyftpotatis

Name: Fröbakade fiskfiléer linfrö med rostad klyftpotatis
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 0,5 kilogram potatis; 70 g mashésallad; 2 förpackning Fröbakade fiskfiléer, linfrö MSC; 120 Haricots Verts; 120 g Vaxbönor; 3 g curry; 4 msk mango chutney; 3 dl smetana; 3 g vitpeppar

10 min

förberedelsetid

30 min

tillagningstid

Serveringar

(0)

Skriv en recension

Frökadade fiskfiléer med linfrö serverat med rostad potatis, haricots verts och vaxböner.

Få ingredienser, enkel tillagning och otroligt gott - plåtmat i sin bästa form! Fröbakade fiskfiléer med linfrö och solrosfrö tillagas bäst i ugn, då blir dess unika paneringen extra krispig! Servera med rostad klyftpotatis och frysta grönsaker - enklare blir det inte.

Förberedelser

Lägg potatisklyftorna på en ugnsplåt och ringla över lite olja. Tillaga i ugnen i ca 30 minuter tills potatisen fått en fin krispig yta.
Dela potatisen i klyftor och krydda med salt och peppar.
Addera Haricotsverts och vaxbönor på ugnsplåten med potatisklyftor de sista 6-8 minuter.
Under tiden potatisklyftorna tillagas i ugn blanda samman smetana, mangochutney och curry. Smaka av med salt och peppar.
Tillaga Fröbakde fiskfiléer linfrö enligt anvisningar på förpackning.
Låt såsen stå och dra sig ett tag, rör om ett par gånger före servering.
Redo för servering, smaklig måltid!

Dricks!

Gör rätten glutenfri: Byt ut Fröbakade fiskfiléer till Glutenfri panerad fisk.

Gör rätten laktosfri: Smetana blir laktosfri i processen när den skapas, men var alltid noga med att läsa innehållsförteckningen för att vara på den säkra sidan.

Gör rätten mjölkproteinfri: Byt ut Smetana mot soja/havre fraiche.