Tillaga så här
UGN 220°C (VARMLUFTSUGN 200°C)
Värm ugnen till 220ºC. Lägg den djupfrysta fisken i en ugnssäker form eller på plåt med bakplåtspapper. Tillaga i 19-21 minuter.
Förvaringsinstruktioner
Ingredienser
Renskurna filéer av ALASKA POLLOCK* (Theragra chalcogramma) 55 %, VETEMJÖL, vatten, FULLKORNSVETEMJÖL 4,8 %, rapsolja, solrosfrö 1,8 %, bovete 1,7 %, pumpafrö 1,6 %, rismjöl, linfrö 1,1 %, VETESTÄRKELSE, quinoa 0,98 %, salt, jäst, hirskorn 0,56 %, vallmofrö 0,42 %, SENAP, bakpulver (E503), solrosolja, gurkmeja. *Fiskad i nordvästra eller nordöstra Stilla havet. Trots stor noggrannhet med att ta bort alla fiskben kan det finnas ben kvar.
Observera att det alltid är innehållsförteckningen och näringsvärdena på förpackningen som gäller.
Allergeninformation
Gluten
Fisk
Senap
Innehåll
Panerad fisk med en helt ny panering. Det unika med Findus Fröbakade Fiskfiléer är att paneringen innehåller 7 sorters goda och näringsrika fröer och korn. Findus förbakade fisk är renskurna filéer av Alaska Pollock och är en sund källa till protein samt har lågt innehåll av mättat fett. Som all fisk från Findus är den fiskad med omsorg om vår natur och självklart MSC-märkt. En naturlig källa till omega-3, protein och jod. Findus Fröbakade fiskfiléer är perfekta för en god och vällagad middag. Smaklig måltid! Länk till panerad fisk sortimentet: https://www.findus.se/var-mat/fisk/ovrig-panerad-fisk Länk till Alaska Pollock: https://www.findus.se/var-mat/fisk/ovrig-vit-fisk/10-alaska-pollock-file
Nyckelhål
MSC-märkt fisk
Näringsvärde per 100g
| energi | 823 kJ / 196 kcal |
| fett | 7.2 g |
| varav mättat fett | 0.4 g |
| kolhydrat | 19 g |
| varav sockerarter < | 0.5 g |
| protein | 13 g |
| salt | 0.87 g |
| jod | 49.6 µg |
| fiber | 1.6 g |